健康咨詢描述: 當(dāng)時初三,晚上寫作業(yè)寫著寫著就看起手機,睡的特別晚,一整天基本上都沒聽課,大約熬夜了半年。現(xiàn)在高一了,網(wǎng)課結(jié)束后這樣又連續(xù)了一周,結(jié)果現(xiàn)在沒以前那樣會覺得困,思維也不會太遲鈍,熬夜感覺都沒什么影響了,這是什么問題?之前的熬夜會導(dǎo)致智商降低嗎?現(xiàn)在熬夜為什么沒以前那么累了?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,這種情況睡眠時間太短,正在青春期,這個時間應(yīng)該保證規(guī)律的作息和充足的睡眠的同時應(yīng)加強體育鍛煉。
指導(dǎo)意見:
16歲的年齡屬于青少年的范疇,正是身體發(fā)育的一個黃金時間段,所以睡眠時間應(yīng)保證在8-10小時左右,才能保證身體的發(fā)育,同時要注意營養(yǎng)均衡搭配才能健康的發(fā)育和成長,保證身心健康
你好,根據(jù)你的描述,睡眠不足會使體虛上火肝火上升,貧血,(特別是青春期正常發(fā)育傷害更大)人的體力就會下降,抵抗力量就會下降,,最常見就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛發(fā)熱,疲勞,微感風(fēng)寒,軀體酸痛,眼睛赤紅酸痛,精神萎靡不振,頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀,這是由于心肺功能受抑制,機體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗,對肝臟正常運轉(zhuǎn)有極大的損傷!使人內(nèi)分泌失調(diào),嚴(yán)重的使人體脫水,致于死亡!
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