睡覺腿抽筋，大多在用力伸腿時

      針對您咨詢的腿抽筋的病情，您有可能是缺鈣。建議平時多喝鮮奶，適當(dāng)多曬太陽，適當(dāng)多參加體育鍛煉，保持作息規(guī)律避免熬夜和勞累，飲食可以增加蝦皮麻醬等攝入
      

      根據(jù)你描述的情況，如果活動量比較大，那么就有可能造成腿部的肌肉痙攣，也就是平時說的腿抽筋的癥狀。其次在青春期，由于身體發(fā)育比較快，那么也有可能造成這種肌肉痙攣的表現(xiàn)。建議平時避免劇烈的活動。多吃一些蔬菜水果。避免劇烈運動以后脫水。

      病情分析：
      青少年在生長發(fā)育的時候容易出現(xiàn)缺乏鈣，出現(xiàn)腿抽筋，下腿酸痛等現(xiàn)象，這個時候需要補(bǔ)一些鈣劑，比如口服金鈣爾奇等
      指導(dǎo)意見：
      飲食上也必須要注意，不要挑食，可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，蝦皮等。也可以口服一些促進(jìn)鈣吸收的制劑。
      以上是對“睡覺腿抽筋，大多在用力伸腿時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡覺時腿抽筋的原因有：受涼、缺鈣、白天過度的勞累，像你這個年齡，可能是由于受涼導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意生活規(guī)律，注意保暖，避免受涼；避免過度的勞累，注意勞逸結(jié)合；增加營養(yǎng)，多吃點含鈣質(zhì)豐富的食物；平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。