突然發(fā)胖胖了十斤四只瘦肚子變大
健康咨詢描述： 過年的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己突然變胖，之前挺瘦的，照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)肚子兩側(cè)多了兩坨肉很難看，想減肥但一直減不了這兩坨肉看起來像是生過孩子一樣走型了，但我還年輕啊，該怎么辦呢
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根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的決定，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，建議采用科學(xué)安全的方式，適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果?？梢酝ㄟ^跑步，跳繩和呼啦圈的有氧運(yùn)動(dòng)方式減輕體重。如果腹部贅肉比較多，還可以每天堅(jiān)持做腹部按摩。
腹部按摩真的可以減肥嗎？
在每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)進(jìn)行腹部按摩，效果會(huì)更好一些。
病情分析：
你好，這個(gè)考慮是體重增加以后導(dǎo)致的，與您飲食有一定關(guān)系的
指導(dǎo)意見：
建議您平時(shí)可以通過減肥來改善的，多增加體育鍛煉，合理控制飲食攝入，少吃高熱量高油脂類食物，通過有氧運(yùn)動(dòng)來改善
那一般減下來需要多久呢，肥胖和便秘有關(guān)系嗎
你好，肥胖和便秘有一定關(guān)系的，注意保持大便通暢，每個(gè)人減肥都是因人而異的。一般一周左右會(huì)有變化
我之前控制飲食加每天跑步半小時(shí)都沒有瘦下來反而胖了是怎么回事呢？
你好，這個(gè)與您飲食有一定關(guān)系的，最好增大體育強(qiáng)度，然后監(jiān)測體重變化
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