成年人補鈣應該如何選擇

      你好，食療的話需要多吃雞蛋，小于，蝦米之類的，可以補充鈣劑。還是建議食療。你好，食療的話需要多吃雞蛋，小于，蝦米之類的，可以補充鈣劑。還是建議食療。你好，食療的話需要多吃雞蛋，小于，蝦米之類的，可以補充鈣劑。還是建議食療。

      病情分析：
      你好！如果是下肢抽筋可能是缺乏微量元素鈣。建議多吃含鈣高的食物如豆制品，蝦皮和牛奶。
      指導意見：
      同時還要補充迪巧鈣片，每晚兩片，晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠和補充鈣劑。

      病情分析：
      如果是缺鈣引起的痙攣，就需要補鈣。鈣片有很多種，其實都是可以的。
      指導意見：
      飲食上多吃含鈣高的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜等等。食物要多樣化，營養(yǎng)才不缺乏。鈣片可以選擇葡萄糖酸鈣、鈣爾奇D、碳酸鈣等。
      以上是對“成年人補鈣應該如何選擇”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！