高一的新手畫畫胳膊酸

      肩膀酸疼的時候肩膀周圍的肌肉會很硬要多做做活動大手臂的操，可以舒緩你的肩部肌肉，如果有人力條件的話可以讓身邊的人幫你揉揉，揉完之后會感覺很舒服很放松，也可以買個用來捶背的按摩棒平常肩膀疼得時候捶一錘會覺得舒服許多
      

      病情分析：
      根據(jù)你目前敘述的這一個情況。你是長期的用手臂造成的一些軟組織損傷。軟組織損傷以后，他會產生很多的一些酸性物質的。
      指導意見：
      平時應該多吃一些新鮮的青菜和水果。吃一些優(yōu)質的蛋白質，比如像雞肉，牛肉，雞蛋之類的。應該定時休息。如果感覺胳膊疼痛比較明顯。可以外用一些舒筋活血的藥水，比如像正骨水骨痛靈酊。也可以外用壯骨膏，或者是云南白藥膏之類的。