長期喝酵素好嗎？有害嗎

女 | 33歲 2020-07-03 06:33:17 2人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述：偏胖，長期喝纖修堂酵素，排便通暢輕松！這樣對身體有影響嗎？

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2020-07-03 07:02:57 我要投訴

你好，酵素可以促進(jìn)消化，幫助排便，你的情況可以喝。同時飲食上清淡一點，多吃點富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜，香菇，黑木耳，苦瓜，菠菜，白菜等。水果類的可以多吃點香蕉，蘋果，火龍果。還需要多運(yùn)動。

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2020-07-03 06:36:15 我要投訴

      病情分析：
      長期喝酵素不好。酵素對人體沒有明顯的副作用，但是酵素中的蛋白含量低，微量元素不穩(wěn)定，不利于人體營養(yǎng)的均衡。
      指導(dǎo)意見：
      而且長期喝酵素容易導(dǎo)致人體腸道益生菌的減少。容易產(chǎn)生依賴性，不利于排便刺激。需要積極的通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)促進(jìn)排便。

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