每天都乏力，四肢酸軟，疲憊，無精神，每天都很困
健康咨詢描述： 已經(jīng)有二三年左右了，每天都這樣，提不出精神，肌肉也酸痛
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這種情況平時應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃不健康的零食，少喝飲料，還應(yīng)該注意適當?shù)膮⒓芋w育運動，提高身體的免疫力，保證充分的休息和充足的睡眠。
那我這個考慮是什么回事啊？
問題不大，規(guī)律飲食，規(guī)律休息。
那長期不運動，一吃飽就坐下玩手機，一玩手機就是4個小時以上，長期接觸電子設(shè)備會導(dǎo)致我這些癥狀嗎
有可能和這些有關(guān)系的。注意規(guī)律作息，及時調(diào)理。
病情分析：
你這種情況建議先去醫(yī)院檢查一下，排除一下器質(zhì)性病變，如果沒有病變，可以適當運動一下
指導(dǎo)意見：
有時候人長期比較懶惰，反而會導(dǎo)致身體和精神的萎靡，堅持鍛煉可以增強身體素質(zhì)，還沒增強免疫力
我最近的2年幾乎不運動，還有8個月左右的焦慮疑病癥，長期熬夜，睡了8小時還是困，四肢酸軟，全身無力，隨機一個部位酸痛，疲憊想睡覺的感覺
那你這個最好看一下心里醫(yī)生，還有不要太悲觀，凡事都往好處想
好的那我這個是精神萎靡嗎？
也不一定是的，年輕人想開點就行
好的，那我這個怎么樣才可以恢復(fù)原來沒有乏力，疲憊，酸軟，的精神狀態(tài)呢？
看看心里醫(yī)生吧，自己主要還是要調(diào)整好心態(tài)，多運動，多出去看看外面的世界
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