頭頂部發(fā)麻發(fā)脹，伴隨頭暈抽筋

      您好！有焦慮就有緊張，頭皮發(fā)麻發(fā)脹，抽動(dòng)，疲勞導(dǎo)致神經(jīng)興奮引起的抽動(dòng)，休息不好也有直接關(guān)系，也是由于你的工作學(xué)習(xí)壓力比較大，造成的焦慮。所以要解決這個(gè)問題，就要平時(shí)多鍛煉，學(xué)會(huì)放松。放松是一種最好的方法，在優(yōu)酷視頻里就有指導(dǎo)訓(xùn)練。
      

      我焦慮癥睡眠不好，這種情況建議你分散注意力養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前要泡腳，不要喝濃茶或濃咖啡，睡前可以喝杯熱牛奶，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，失眠，焦慮，用腦過度，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，多和朋友家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓力和煩惱，多做自己喜歡做的事情，唱歌跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“頭頂部發(fā)麻發(fā)脹，伴隨頭暈抽筋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是用腦過度導(dǎo)致的，大腦太累了，休息不充分，這是一種保護(hù)性反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你因?yàn)閺氖略O(shè)計(jì)工作，可以說大腦整天都是超負(fù)荷工作，即使休息也不能充分休息過了，整個(gè)人感覺像有東西壓在頭上似的，沉沉的感覺，建議工作之余適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最好的休息方式，另外焦慮也能得到緩解。