骨骺線閉合積極鍛煉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)還能長(zhǎng)多高？

      你好根據(jù)你描述的情況和發(fā)來(lái)的膝關(guān)節(jié)X光片檢查來(lái)看，你的骨骺線還沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于身體長(zhǎng)高，家每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，跳跳，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等。太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持，就有希望長(zhǎng)得更高。