手指指甲有凹陷左右手都有

      這種情況多數(shù)是缺鈣或者微量元素等原因引起的，要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜。少吃刺激的食物，注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果。適當?shù)难a充鈣和維生素以及微量元素，一般就可以好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況，初步考慮為指甲營養(yǎng)不良。甲營養(yǎng)不良的人，指甲往往變薄、變形易碎，指甲表面變黃失去光澤且粗糙凹凸不平。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以試試口服碳酸鈣D3片和維生素AD丸和金施爾康。平時少接觸肥皂、洗衣粉洗潔精洗手液、沐浴露、洗頭膏和其他刺激性的物質(zhì)。平時多注意病甲的保護，避免外傷。