月經(jīng)少，睡眠差，腸胃不好，掉頭發(fā)

      月經(jīng)主要受內(nèi)分泌的影響，多少也會(huì)受到神經(jīng)精神因素的影響。擁有好的睡眠可以養(yǎng)血益氣，晚上11點(diǎn)以后是肝膽代謝體內(nèi)廢物的時(shí)間。如果睡眠不好會(huì)導(dǎo)致肝血不足，經(jīng)血不能按時(shí)排出，睡眠不好會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲、月經(jīng)量增多等，傷害不僅于此，還會(huì)嚴(yán)重影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。睡眠不好也可以針對(duì)原因去改善，從而調(diào)整睡眠的狀態(tài)和時(shí)間，例如精神壓力過(guò)大，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉讓自己放松，改善睡眠。還可以進(jìn)行婦科檢查，看看是否是由于婦科疾病導(dǎo)致的睡眠不好甚至紊亂，睡眠不足可以睡前聽聽輕音樂(lè)，也可以睡前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠的，如果長(zhǎng)期睡眠不好需要去醫(yī)院檢查。