蛙泳后應(yīng)該按摩什么地方？
男 | 39歲 2020-06-25 22:20:39
2人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 蛙泳后應(yīng)該按摩什么地方？現(xiàn)在每天都要有2公里的蛙泳，用完之后應(yīng)該按摩哪個(gè)地方的肌肉。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
方華 滕州市級(jí)索中心衛(wèi)生院 主治醫(yī)師
擅長: 肛周膿腫肛瘺內(nèi)痔外痔混合痔成人腹股溝斜疝下肢靜脈曲
幫助網(wǎng)友：1779
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2020-06-26 08:41:00 我要投訴
病情分析：
你好，你說的蛙泳的話，一般的話是大腿的肌肉，臀部的肌肉以及后背頸部的肌肉，應(yīng)用的比較多一點(diǎn)，你就可以按摩這些部位的肌肉就可以了。
指導(dǎo)意見：
一般的話進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，特別是游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，首先要熱一下身，讓肌肉拉伸一下，然后活動(dòng)活動(dòng)，然后再進(jìn)行下水活動(dòng)，這樣不容易拉傷，而且不容易抽筋，運(yùn)動(dòng)后放松一下是必要的。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
