蛙泳后應該按摩什么地方？
男 | 39歲 2020-06-25 22:20:39
2人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 蛙泳后應該按摩什么地方？現(xiàn)在每天都要有2公里的蛙泳，用完之后應該按摩哪個地方的肌肉。
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-06-26 08:41:00 我要投訴
病情分析：
你好，你說的蛙泳的話，一般的話是大腿的肌肉，臀部的肌肉以及后背頸部的肌肉，應用的比較多一點，你就可以按摩這些部位的肌肉就可以了。
指導意見：
一般的話進行運動之前，特別是游泳這項運動，首先要熱一下身，讓肌肉拉伸一下，然后活動活動，然后再進行下水活動，這樣不容易拉傷，而且不容易抽筋，運動后放松一下是必要的。
2020-06-26 08:42:41 我要投訴
你好，蛙泳是一項非常好的全身運動，如果長時間的蛙泳以后最好是做一下全身的按摩，尤其是背部和大腿，還有小腿的按摩，再一個就是上至尤其是前臂的按摩。這樣才有助于放松全身的肌肉。有助于恢復體力。
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