健康咨詢描述: 身體瘦臉胖怎么減掉臉上的肉,如果長期早上晚上都跑步(跑步應(yīng)該跑多少分鐘?),合理飲食加按摩臉上的肉,大約什么時候能減掉(不去醫(yī)院)
想要減掉身上多余的肉,要注意餐后適當(dāng)?shù)倪\動,飲食上要注意多食用新鮮的水果和蔬菜,減少卡路里的應(yīng)用,減少油脂性食物的應(yīng)用,每天運動超過一個小時以上就可以了
病情分析:
你好,這種情況可以通過按摩臉部的肉來進行瘦臉的。如果效果不好,也可以考慮吸脂手術(shù)。
指導(dǎo)意見:
建議您平時注意要控制體重在標準范圍之內(nèi),飲食上注意少吃高熱量高油脂類食物。多增加體育運動像游泳等效果也挺好的。
病情分析:
根據(jù)你的描述,身體較瘦,臉部較胖,一般是臉部咬肌比較發(fā)達,通過鍛煉可以減下來的
指導(dǎo)意見:
建議你多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物,生活要有規(guī)律,不要熬夜,合理飲食配合適量的有氧運動,加強鍛煉,增加身體代謝率,面部可以采用按摩的方式來瘦臉
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