每天三萬步，有傷害嗎？
男 | 29歲 2020-06-24 15:39:38
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)楣ぷ髟?，每天走走停停三萬步，體重，190斤身高173厘米，這樣對膝蓋身體有傷害嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-19 17:35:13 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，每天趕三萬步，對膝關(guān)節(jié)是一個比較大的負(fù)荷，會造成一定的關(guān)節(jié)磨損。
指導(dǎo)意見：
建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，不要吃辛辣刺激油膩的食物，建議每天走6000步左右即可，晚上睡前用熱水泡泡腳，食物要清淡一些，營養(yǎng)也要全面的。
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