走路久小腿骨頭和肉疼

      你這種情況關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，禁煙酒，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院檢查以確定最佳治療方案。
      

      考慮是局部的勞損導(dǎo)致的，一般通過休息后癥狀可以緩解。急性期注意休息，避免下肢的劇烈運動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物食物加強營養(yǎng)，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      長時間的就走路走路時間過久，小腿肌肉勞累出現(xiàn)酸痛，這是正常的，但你需要休息，避免過度疲勞，地面一次走路過多
      指導(dǎo)意見：
      如果有由于走路過多引起的小腿酸痛，一般休息后多久會緩解，避免過分勞累，避免長時間的跑跳，避免運動過度，自己做運動，或者是做勞動要量力而行
      
      以上是對“走路久小腿骨頭和肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！