足背屈受限，蹲下有點擠小雞雞
男 | 29歲 2020-06-23 20:12:26
2人回復
來自杭州市
健康咨詢描述： 蹲下重心在后面，老是往后倒，蹲下倆膝蓋碰不到，還會擠小雞雞，我該怎么改善呢
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-06-23 20:25:02 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，足背屈受限定價后中興在后面老是往后倒，這個建議，你要加強組合部的活動，盡量練習足背屈運動改善足背屈的活動范圍，其他并沒有什么特別好的方法，建議你加強鍛煉，改善這種情況，并不需要特殊治療，希望能夠?qū)δ阌袔椭?，有問題可以進一步咨詢謝謝。
2020-06-23 22:38
ask93214981v1
追問
一蹲下就往后倒，我該怎么鍛煉呢
2020-06-24 07:56醫(yī)生回答：
鍛煉踝關(guān)節(jié)的伸屈活動
王正山 黑龍江省八五四農(nóng)場醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 四肢骨折手術(shù),手術(shù)后的功能鍛煉，肌腱損傷及手術(shù),半
幫助網(wǎng)友：15772稱贊：1
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2020-06-23 20:20:41 我要投訴
你好，這個癥狀多長時間了，有沒有照片發(fā)給我看看，還有沒有其他不舒服的癥狀，家人有沒有這樣的，現(xiàn)在考慮是遺傳引起，建議經(jīng)常鍛煉這樣下蹲的動作，疼痛也循序漸進的鍛煉，當然如果沒有其他不舒服的，不做這個動作也沒有大事
2020-06-23 22:37
ask93214981v1
追問
以前沒在意這個下蹲，父母都能蹲下，蹲下腳裸內(nèi)側(cè)凸出的骨頭部位頂在一起會疼
2020-06-23 22:48醫(yī)生回答：
那就循序漸進的鍛煉下蹲，天天鍛煉
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