健康咨詢描述: 睡覺的時候別人手機發(fā)出聲音,消息通知,我就睡不著,,偏偏遇到一個舍友就是不把手機調(diào)靜音,,睡得正香,手機一響馬上醒來,整夜睡不好。因為我住的地方離機場近,我發(fā)現(xiàn)自己對飛機的轟隆聲和汽車的喇叭聲,一點都不敏感,絲毫不影響我休息,就算別人手機鈴聲很小,只聽得到一點聲音,都能讓我無法入睡,不上班住家里兩個手機的鬧鈴都吵不醒我,如果要上班,鬧鈴一響馬上醒,就算鬧鈴不響到點自己也會醒,很奇怪,要怎么解決,老是要別人把手機調(diào)靜音,或者帶耳機玩手機也不太好,而且有的人就是這樣,就是不聽你的,,我這個要怎么解決。望指點!
你好,你這種情況有可能是心理作用,平時要保持心情舒暢,不要過大心理壓力,要調(diào)整好心態(tài),不要焦慮,平時多參加一些戶外活動,多運動多鍛煉,可以增強身體的抵抗力。
病情分析:
您好!根據(jù)你的描述,睡眠質(zhì)量不好,容易醒,醒后睡不著。
指導意見:
建議您,因你年輕不能口服安眠藥,你可以口服一些谷維素+維生素B1來調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng),改善睡眠,少看手機電腦,不要熬夜。
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