感覺自己長的比較矮，想咨詢一下

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導(dǎo)意見：
      想長高最好每天喝奶液500ml，奶液中鈣含量高容易吸收，還要注意多運動，特別是引體向上的運動，如打籃球，跳繩等運動，他可刺激下肢兩個生長板生長。晚上9：30上床睡覺，晚上10：00到早上六點是生長激素分泌旺盛期。愉悅的心情有利于促進(jìn)身高。
      

      病情分析：
      身高是受父母遺傳因素影響最大的，如果現(xiàn)在感覺自己身高比較矮，要注意看一下自己父母身高的情況的
      指導(dǎo)意見：
      平時飲食上可以多吃一些含鈣量高的食物，像芝麻醬，蝦皮等，還有就是可以多到戶外做一些拉伸跳躍性的運動的