體育生，有次練后拋鉛球，腰部用力過猛，傷到腰。

      體育訓(xùn)練扭傷了腰部，一般是腰肌扭傷的。急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強(qiáng)力收縮時(shí)。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點(diǎn)、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。建議康復(fù)訓(xùn)練治療的，預(yù)防并發(fā)癥出現(xiàn)的。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你反映的情況，傷及腰部后可以局部上熱敷，用活血化瘀的藥比如紅花油等按摩腰部，可以適當(dāng)?shù)淖錾煺惯\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下腰部肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你局部上熱敷，局部按摩，然后服用活血化瘀的藥物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要大幅度活動(dòng)。