排便不好要怎么調(diào)理?。?/h1>
男 | 26歲 2020-06-20 16:19:11
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健康咨詢描述： 因?yàn)榕疟悴缓玫年P(guān)系，就買了好健時(shí)清好清暢膠囊回來吃，現(xiàn)在好了不少，不過我還是想了解一下還有什么其他的方法調(diào)理排便不好？
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病情分析：
根據(jù)你的描述分析，排便不好因?yàn)榕疟悴缓玫年P(guān)系就買了好多通便的藥物，這個(gè)年齡最好不要口服藥物來調(diào)節(jié)大便，要通過改善飲食結(jié)構(gòu)。
指導(dǎo)意見：
首先飲食上注意多吃青菜，適當(dāng)?shù)乃⒁饧訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利排便，高蛋白高脂肪食物盡量少吃，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以多吃點(diǎn)黃瓜以及其青菜菠菜之類的通便效果還是比較好的。
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平時(shí)有排便不好的現(xiàn)象，這個(gè)應(yīng)該跟飲食有直接關(guān)系的，所以平時(shí)吃東西的時(shí)候一定要注意，如果您吃這種藥物管用的話，可以繼續(xù)服用，也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)麻仁潤(rùn)腸丸，平時(shí)記得多喝水，多吃點(diǎn)青菜水果。
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目前您出現(xiàn)便秘、排便不好的情況，建議您首先應(yīng)當(dāng)注意調(diào)節(jié)飲食，多吃一些蔬菜和膳食纖維豐富的食物，適當(dāng)吃一些新鮮的水果，不要吃油膩或者是其他一些重口味的食物，平常注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用乳果糖通便治療。
以上是對(duì)“排便不好要怎么調(diào)理啊？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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