懷疑自己有精神疾病，又覺得自己是更年期，無法區(qū)別

      你好！你描述的病情，情緒失控，鉆牛角尖兒，悲觀厭世，對生活沒有動(dòng)力和目標(biāo)。不知你月經(jīng)現(xiàn)在是否正常，45歲可以有更年期的表現(xiàn)，如果月經(jīng)正常，就要和你以前性格比較是否發(fā)生了明顯的變化，是否有對你心里造成影響的一些事，影響你的情緒，造成情緒低落，快感缺乏，悲觀厭世，易激惹，精力不濟(jì)等一些抑郁的癥狀，如果是這樣應(yīng)及時(shí)調(diào)整，比如說運(yùn)動(dòng)放松，必要時(shí)可藥物治療。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，情緒容易失控，愛鉆牛角尖，悲觀厭世，總覺得生活沒有目標(biāo)，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自我減壓，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食，逛街等，轉(zhuǎn)移注意力。多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。