健康咨詢描述: 本人周歲20身高173,每天早晚喝牛奶,打球跳繩請問運(yùn)動打球跳繩在哪個(gè)時(shí)間鍛煉幾個(gè)小時(shí)最好啊,有的23還竄一竄我長到180或者178有希望嗎,我爸178我媽160我小時(shí)候比較晚長家族身高都挺高我爺爺180
根據(jù)你的描述家里人的身高都挺高,遺傳因素對于你來說可能沒有占主要地位,建議到醫(yī)院做一下腰骶部的x線片,看骨骺線是否完全閉合,如果骨骺線沒有完全閉合,建議保證均衡的營養(yǎng),充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和愉快的心情,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
關(guān)于運(yùn)動我是每天運(yùn)動多久才有效果
每天運(yùn)動半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以。
請問我這種情況最多還能想多少公分,178到180能不能竄一竄
你需要到醫(yī)院做一下下肢長骨端的x線片,如果骨骺線已經(jīng)閉合,就沒有長高的空間了。
病情分析:
身高受遺傳因素的影響,后天的運(yùn)動飲食,睡眠等因素也有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
父母身高都是不矮的,你可以拍片看看骨骺線有沒有閉合,只要沒有閉合就有長高的空間,除了多鍛煉身體,也要做到不熬夜。
可是我弟弟18就閉合了還長7cm,如果我后天運(yùn)動飲食能不能長到178或者180呢
每個(gè)人都有個(gè)體差異,你一定要堅(jiān)持鍛煉,從遺傳的角度,你個(gè)子應(yīng)該不會矮的。
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