最近老是犯困沒(méi)精神困的不

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如過(guò)度疲勞。需要保持平常心態(tài)，多參與戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      人過(guò)中年很有可能體力和精力都會(huì)走下坡路，像你這種情況可能睡眠質(zhì)量不好，也可能由于自身體質(zhì)的問(wèn)題而出現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除了控制好睡眠的質(zhì)量以外，平時(shí)要注意多做做運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，每天給自己一定時(shí)間的身體鍛煉，這樣也有助于提高自己的體質(zhì)，讓自己擺脫現(xiàn)在的這種情況
      

      病情分析：
      你好，精神不好，這個(gè)和心理因素有關(guān)，另外就是夜間睡眠多夢(mèng)等都會(huì)導(dǎo)致次日疲乏無(wú)力表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先你需要調(diào)節(jié)心情，將潛意識(shí)中的思想包袱放心，釋放壓力以及壓抑情緒。另外就是睡眠質(zhì)量一定要好，平時(shí)多鍛煉身體，規(guī)律作息，早睡早起。先試試慢慢自我調(diào)節(jié)，如果說(shuō)持續(xù)不能夠緩解，再考慮醫(yī)院心身科面診檢查。
      
      以上是對(duì)“最近老是犯困沒(méi)精神困的不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡覺(jué)是充足的，那你睡覺(jué)睡幾個(gè)小時(shí)，晚上睡覺(jué)睡眠質(zhì)量好不好？晚上睡覺(jué)做不做夢(mèng)？晚上睡覺(jué)時(shí)間夠了，但是睡眠質(zhì)量高嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果感覺(jué)到批發(fā)五力先做輕運(yùn)動(dòng)，可以喝一些咖啡，綠茶提提神，如果還是感覺(jué)到困倦乏力，沒(méi)有力氣感，最好去醫(yī)院做身體的健康檢查