這個應該怎么調(diào)理多少時間一個療程
健康咨詢描述： 比較容易便秘自己也比較注意有事大便開始的一點比較干燥后面都是正常的，嚴重的時候大便成一粒一粒的比較干燥現(xiàn)在自己比較正常。一天有一次排便主要在早上現(xiàn)在主要是調(diào)理脾胃。希望老師推薦一下調(diào)理，現(xiàn)在也有鍛煉身體。一個周有2次跑每次1小時。平時也20-30的鍛煉
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病情分析：
您好，根據(jù)您目前描述的情況，建議服用膽寧片進行調(diào)理，同時注意生活方式的改善。
指導意見：
可服用膽寧片，每次4片每天三次調(diào)理觀察。效果不佳時可家用，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，每次三粒，每天三次。另外您根據(jù)您目前描述的情況運動量不大，建議增至每周5次。如時間不允許可進行自我摩腹按摩，以肚臍為中心順時針進行揉按每天三次，每次100下。長期堅持可有效調(diào)節(jié)胃腸功能，改善便秘的癥狀。另外飲食上要注意避免進食辛辣刺激食物，生冷硬食物，多吃水果及蔬菜啊。
都是處方要淘寶買不了老師看看我的舌頭應該是脾胃不好你看買什么藥房常見的中成藥調(diào)理了
這些藥藥房也是有賣的。
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你好！平素飲食要清淡，有規(guī)律，多吃含纖維素高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，每天堅持做自己喜歡的運動，一個小時左右，這樣可以促進食物的消化和吸收。要養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，剛開始大便頭干燥是由于，‘√在腸道內(nèi)滯留的時間相對比較長，水分被腸粘膜再吸收所致。經(jīng)常服用益生菌調(diào)整腸道的菌群失衡。
你好，很愿意為您解答問題，根據(jù)描述的情況解決便秘，首先要從飲食上進行調(diào)節(jié)，要多飲水，多吃些新鮮的蔬菜水果，要適當?shù)倪\動，不要吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成每日定時排便的習慣。比較是可以口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，進行腸道菌群的調(diào)節(jié)。
以上是對“這個應該怎么調(diào)理多少時間一個療程”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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