這幾天喝水多老是渴還尿又少又黃

      你好，你主要是在太陽底下活動量大、出汗多導致體內(nèi)缺水有關系，注意多喝水，盡管你喝了不少的水，但機體消耗的水分更多，所以尿就會很少，說明喝的水還是比較少，多喝水，可以喝點綠豆湯解暑，多吃一些瓜果蔬菜，保持大便通暢，不會導致腎臟透支，也不需要開藥，多喝水就可以。
      

      病情分析：
      夏天天氣炎熱，還經(jīng)常在戶外活動的話，飲水量一般情況下就會增加。
      指導意見：
      天氣較熱的情況下，還經(jīng)常在戶外活動，飲水量增加，這個是正常的生理需求，出汗較多的話水分代謝流失較快，所以尿液偏黃一些也可以算正常，如果要排除的話，可以先查一下尿常規(guī)判斷
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，正常人體每日的水量需求在2500毫升左右，大約就是300毫升的水杯8杯。
      指導意見：
      如果在運動量過大，出汗較多，環(huán)境因素的影響下，通過皮膚的蒸發(fā)也是主要原因，所以可以適當增加飲水量。你所說的每天保溫杯五杯水并不算多。你現(xiàn)在尿量次少，尿黃，這種情況先不考慮腎透支，還是考慮飲水不足所導致的。
      
      以上是對“這幾天喝水多老是渴還尿又少又黃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！