醫(yī)生本來和朋友玩的挺好的耳悶后我就不敢和朋友

      根據你敘述的情況看你目前可能存在著一些精神心理問題導致的，所以你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在的哪方面的精神心理問題，以便及時的治療。
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導，對癥治療。
      指導意見：
      建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節(jié)，自我減壓，不開心的時候，多和朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，多做戶外運動，調整精神，增強體質，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。

      病情分析：
      您好，據您所述的情況已經診斷有明確的耳鳴，同時出現有當前的社交能力減弱，甚至有情緒的波動，以及自我價值感較低是要結合有無大腦皮層的緊張而導致的焦慮，甚至由于自我的一并心理而出現有驚恐和胡思亂想的情況。
      指導意見：
      需要到耳鼻喉科進行檢查，是否有明確的中耳炎或者是有外界環(huán)境壓力過大而導致持續(xù)的耳鳴情況，另外要針對當前的緊張和焦慮進行評估是否有明確神經癥的存在，必要時根據嚴重程度配合藥物治療和專項心理疏導。
      以上是對“醫(yī)生本來和朋友玩的挺好的耳悶后我就不敢和朋友”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！