經(jīng)常出現(xiàn)便秘，老是想上廁所，上不出來

      這個(gè)主要是與個(gè)人習(xí)慣有關(guān)的，平常注意多吃點(diǎn)粗纖維的食物有好處的，放松心情多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的
      

      病情分析：
      你好，上廁所拉不出來屬于便秘，由于平時(shí)不規(guī)律生活和飲食造成的，可以順時(shí)針進(jìn)行腹部按摩，增加胃腸蠕動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      如果大便確實(shí)困難，可以臨時(shí)應(yīng)用開塞露來緩解，或者口服通便藥物，平時(shí)要避免辛辣油膩的食物，一定要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，適當(dāng)可以多吃一些富含粗纖維的食物以及水果蔬菜，可以吃芹菜，韭菜，蘋果，香蕉等等。
      

      病情分析：
      便秘的出現(xiàn)與飲食習(xí)慣，腸道蠕動(dòng)功能，個(gè)人的生活習(xí)性等多方面原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)在飲食上宜清淡，忌辛辣刺激性食物、不易消化的食物要少吃，多吃綠葉蔬菜和水果，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)病菌的排除胃腸蠕動(dòng)，不要久坐不動(dòng)?？梢栽囋嚾楣强诜?。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常出現(xiàn)便秘，老是想上廁所，上不出來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！