我總會把一切搞砸，關(guān)鍵時候掉鏈子，讓人尷尬

女 | 26歲 2020-06-15 21:31:09 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：覺得自己糟糕透了，發(fā)現(xiàn)自己既不會說話，又容易尷尬，讓明明自己應(yīng)得的榮譽(yù)把握不到。我試過改變，試著練聲音，試著讓大家聽起來有信服力，但還是斷斷續(xù)續(xù)磕磕巴巴，一句話都說不清楚，前言不搭后語。就是因?yàn)閾?dān)心出錯，每次當(dāng)眾講話前，哪怕就一個5分鐘的展示，其他什么事不干，恨不得把稿子背幾天上千遍。但隨隨便便心態(tài)就崩了…我也想自信大方，也想超越自卑，但是越錯越挫，我超級超級恨我自己，真的真的不知道該怎么做去救自己了

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2020-06-16 08:19:04 我要投訴

      病情分析：
      說明你的性格當(dāng)中是不自信容易自卑的，而且比較敏感，特別在乎他人的對你看法，其實(shí)你就是你，你沒有必要在乎別人的看法。
      指導(dǎo)意見：
      而且像你這么大的年齡了，本身性格方面就應(yīng)該自己學(xué)會獨(dú)立和堅(jiān)強(qiáng)人不是靠所有的人或者是別人人只能靠自己才能堅(jiān)強(qiáng)下去。

田立紅博興縣人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 人格障礙,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：17785稱贊：1

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2020-06-16 08:34:04 我要投訴

      病情分析：
      你也想自信大方，你也想語言流暢，雖然你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，背的很熟了，可是在關(guān)鍵時刻，在人多時就會表現(xiàn)出錯
      指導(dǎo)意見：
      你可能存在著情景性的焦慮，存在著表演性的焦慮，至今難以調(diào)整和改變，影響到你的工作，影響了你的心情，這需要求助專業(yè)的精神心理幫助