肚子下面的小腹凸出，硬硬的

      你好，根據你所說的這種情況分析，建議你去醫(yī)院做腹部B超檢查，根據檢查結果給予對癥治療。不要吃辛辣刺激性的食物，吃松軟易消化的食物，避免過度勞累熬夜，保持良好的心理狀態(tài)和充足的睡眠。每天在腹部做順時針按摩100下。

      病情分析：
      你好，可能由于久坐，活動少，脂肪大多堆積在腰腹部，大腿的內側及上皮的內側。
      指導意見：
      建議觀察大小便的顏色，是否規(guī)律等，多吃蔬菜，水果，保持大便通暢，專業(yè)的人來檢查。