50歲女性可以早晚跑步嗎，對身體有影響沒有

      病情分析：
      適量的運動，對于降低血壓是很有利的，可以采取慢跑的方式進行體育鍛煉。
      指導意見：
      運動量要循序漸進，剛開始最好是要達到微微出汗的目的，平時要低鹽低脂飲食，避免油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。如果血壓高的話，不建議早上起來去跑步。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述。長期過度運動對膝蓋會有損傷。所以像你這種情況，建議你慢走就可以。沒必要進行早晚跑步。把血壓，血糖，血脂控制好就可以。
      
      以上是對“50歲女性可以早晚跑步嗎，對身體有影響沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！50歲如果跑步確實是很傷膝蓋的，可以選擇平緩的鍛煉方式，如練習瑜伽，或慢走，或騎自行車進行鍛煉身體。
      指導意見：
      患有輕微高血壓平時注意少油膩食物，不吃高脂食品，要低鹽低脂飲食，嚴格限制鹽的攝入量，控制在每天6克以下，一啤酒蓋是6克鹽，適當活動鍛煉身體。