蹲下去膝蓋響，也伴隨疼
健康咨詢描述： 蹲下去站起來膝蓋會疼，站久了膝蓋也會疼。
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你這種情況很可能是得了膝關節(jié)滑膜炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，禁煙酒，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。
痛前有負重20KG深蹲一天200個，練習鍛煉一個月。
你這種情況應該暫停深蹲運動
如今已經(jīng)暫停20天了，還是會有疼的情況。久站也會疼
一定要注意休息和保暖，避免劇烈活動
醫(yī)生現(xiàn)在是夏天，天氣比較熱，保暖指的是全身還是重點是膝蓋？膝蓋受涼會造成什么影響？
主要是保護膝關節(jié)，受涼可以引起滑膜炎
病情分析：
你的檢查并沒有明顯的異常，所以考慮只是關節(jié)滑囊炎或、關節(jié)周圍韌帶無菌性炎癥、關節(jié)內(nèi)的潤滑不足等一些問題，并沒有實質(zhì)性的病變問題。
指導意見：
這種情況可以服用一些氨糖類的藥物，經(jīng)常關節(jié)熱敷按摩調(diào)理觀察，平時多注意關節(jié)的保健和舒展活動，也可以應用一些壯骨關節(jié)丸等中藥調(diào)理。
嗯嗯，可能和負重深蹲有一定的原因，不過我最近20天左右都無鍛煉，加上以前都一直坐矮凳子，膝蓋受力也比較多，給膝蓋造成了一定的損傷。
目前也就只能是休養(yǎng)，保健性治療觀察看看，甚至以后終身都需要注意關節(jié)的保健保養(yǎng)。
不是吧，那么嚴重？
你沒有明顯的外傷史，所以不考慮有太嚴重的問題，但關節(jié)的呵護保養(yǎng)一定要堅持。
醫(yī)生我該怎么保養(yǎng)膝關節(jié)？其次飲食上要注意什么？
比如運動前的準備活動，關節(jié)的屈伸舒展活動，關節(jié)保暖搓揉按摩等。飲食要求不是太嚴格，盡量不要過頻繁的飲酒、吃海鮮、動物內(nèi)臟。
病情分析：
蹲下去的時候，如果說有膝蓋想，而且也伴隨著有疼痛，像這種情況要考慮是屬于韌帶損傷的韌帶損傷之后就會出現(xiàn)類似的情況。
指導意見：
像目前這種情況的話，要注意好好休息的，長時間的疲勞過度的情況下就很容易會有影響的，盡量避免疲勞過度，一般這種情況是可以配合做一些物理治療的。
以上是對“蹲下去膝蓋響，也伴隨疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
近期兩個膝蓋都有疼了，蹲下去的時候很明顯，膝蓋不受力就不明顯。
那您這種情況很有可能是屬于腎氣不足，腎氣虧虛引起的，這種情況要注意補益腎氣的。
怎么補充？
一般這種情況是可以口服中成藥來調(diào)理的，平時要注意個人的飲食和個人的清潔衛(wèi)生的，要多吃點新鮮的蔬菜和水果。
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