健康咨詢描述: 請問一下肚子這么大的原因是什么呢,沒有懷孕,但肚子老一跳一跳的,我飯量不多,過年的時候沒有這么大,就一點點肉
你好,從你描述的情況看,腹部脂肪多,不知道你身高體重多少,體重指數(shù)的計算是體重的公斤數(shù)除以身高米的平方,正常不超過23,如果體重指數(shù)正常,腹部脂肪比較多的話,建議清淡飲食,多吃粗糧雜糧,要適當(dāng)運動,運動的時候心率最好,在120次左右,維持30分鐘,達到有效運動,與保持合理的體重減肥。
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