抑郁，內(nèi)心復(fù)雜，有點(diǎn)亢奮

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你最近兩年總是去回想不愉快的經(jīng)歷，已經(jīng)嚴(yán)重影響到高三學(xué)習(xí)了，喜歡比較，成績(jī)比別人差很多，無(wú)論怎么努力，都提不上來(lái)，經(jīng)常抱怨自己命苦，有患神經(jīng)癥的可能，不像是抑郁癥；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      有時(shí)候人在緊張和焦慮的情況下，就會(huì)想起以前一些不開(kāi)心的事情來(lái)加重自己的不良的情緒，這是一種負(fù)面的循環(huán)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感，盡量的讓自己放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，平時(shí)多想一些開(kāi)心的事，做做運(yùn)動(dòng)聽(tīng)力輕松的音樂(lè)，這樣才能讓自己更好地調(diào)節(jié)好自身狀態(tài)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，已經(jīng)影響得到了學(xué)習(xí)，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，身體放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。不開(kāi)心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。
      
      以上是對(duì)“抑郁，內(nèi)心復(fù)雜，有點(diǎn)亢奮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！