瘦應該補充什么需要什么營養(yǎng)

      瘦不是什么特殊的疾病，不用追求胖。但是這個年齡建議加強鍛煉，增加肌肉的含量，從而長的結實，增加肌肉可以加強力量訓練，適當做一些俯臥撐，啞鈴等運動，飲食要注意多喝牛奶，雞蛋及牛羊肉等肉類。
      

      瘦提示熱量攝入不足或消耗增多，僅補充維生素或礦物質不能使體重增長。在排除疾病因素后，應調整飲食結構，增加碳水化合物及脂肪攝入量，減少低熱量食物攝入，當熱量攝入超過熱量消耗時，體重就會增加。
      

      病情分析：
      從中醫(yī)的角度來分析，瘦應該是脾胃虛弱導致的，需要健脾養(yǎng)胃治療。
      指導意見：
      建議您不用刻意的補充維生素，可以看中醫(yī)科，應用中藥調理脾胃，脾胃健旺了體質也就好了，也就會慢慢胖起來的。
      
      以上是對“瘦應該補充什么需要什么營養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！