健康咨詢描述: 本人身高173,體重51公斤,三餐按時吃,吃的也不算少,但是就是不長肉,是什么原因,有什么辦法可以長胖點嗎
三餐正常吃,二便如果也正常的話,考慮沒有什么疾病,保證身體的各種微量元素的攝入,保證營養(yǎng)的供給適當?shù)倪M行體育鍛煉,只要健康就可以,不需要太多擔心
病情分析:
你好,你的身高173,體重51公斤,三餐按時吃吃的也不算少,但就是不長肉什么原因呢,有什么辦法可以長胖點。
指導(dǎo)意見:
你的標準體重應(yīng)該是68公斤,建議你平時多吃脂肪含量高的食物。同時多吃新鮮的蔬菜,水果,蛋奶。食物多樣化,每天堅持運動。
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