精神萎靡，容易犯困，腰酸痛。

      根據(jù)你描述的這些癥狀應(yīng)該是腎陽虛引起的，可以吃點兒。不順利的中成藥物進行調(diào)節(jié)，飲食方面可以多吃牛肉，羊肉，枸杞子，腎臟，韭菜，桑葚等食物。少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，不要手淫，保證充足的睡眠時間，每天可以用溫水進行坐浴，適當?shù)腻憻捝眢w，慢慢的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      中國有一句諺語叫做。春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。犯困是人生常態(tài)。白發(fā)也會隨著年齡的增長而增多，只不過出現(xiàn)的有早有晚，與遺傳有關(guān)系。
      指導意見：
      看你的年齡只有23歲，而且還沒有性生活。應(yīng)該不會出現(xiàn)腎虛。注意不要過度手淫。晚上11點以前必須睡覺。