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頭皮后背頭發(fā)緊，緊張的不行胡思亂想不受控制

女 | 26歲 2020-06-08 07:52:36 2人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：頭皮后背頭發(fā)緊，緊張的不行胡思亂想不受控制感覺要瘋了，天天胃也難受哪都不舒服，也迷糊。

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2020-06-08 08:09:48 我要投訴

通過你的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時過度緊張焦慮而引起的一系列表現(xiàn)，平時一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，多與朋友和家人進(jìn)行溝通，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜。

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2020-06-08 07:58:58 我要投訴

你的問題是感覺頭皮和后背發(fā)緊，每天非常緊張，想知道怎么辦？這種情況考慮心理因素造成的。可以去心理科做下心理疏導(dǎo)。不要一個人在家呆著，多出去運動，和朋友聚會，多參加社交活動，經(jīng)過調(diào)理會好的。