健康咨詢描述: 年齡22歲手淫次數(shù)一個(gè)月1~3次。和女性做愛,第一次射的挺快的,第二次時(shí)間大半個(gè)小時(shí),有什么方法可以改善嗎,
你現(xiàn)在的情況基本正常,第一次射的比較快,可能和性經(jīng)驗(yàn)不足,過于緊張或過于疲憊等原因引起的,保持良好的生活規(guī)律,不要熬夜,少吃刺激性食物,多參加戶外運(yùn)動(dòng)健身,多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)。常吃一些壯陽的食物,韭菜大蔥生耗貝類羊肉等一般就可以改善。
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