每天一躺下兩個(gè)腿有點(diǎn)疼痛

      你存在失眠，早醒和軀體不適感，考慮為抑郁癥的可能性大，同時(shí)需要排除軀體疾病的存在，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者受不良情緒的影響。一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，每天一躺下兩個(gè)腿有點(diǎn)疼痛，睡眠不好，睡覺(jué)三個(gè)小時(shí)左右就醒來(lái)了，可能是心理或精神因素的原因，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)需要學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心情，多戶外參加有意義的集體性活動(dòng)，注意休息，注意保暖，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前可以熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步咨詢檢查。
      
      以上是對(duì)“每天一躺下兩個(gè)腿有點(diǎn)疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！