普通人能不能適用低碳水生活

      低碳水飲食的特點就是短期掉體重快，適用那些需要臨時快速減輕體重的人，注意是體重不是體脂。但是低血糖患者、孕婦乳母、肝腎功能不全的人慎用，低碳水飲食還有很多缺點：比如低血糖反應(yīng)、便秘、營養(yǎng)不良等。
      

      正常人使用普通的水就可以了，不建議過度精細化的生活，普通的水里面含有很多的礦物質(zhì)，對人體的身體是有益的，如果飲用過度過濾的水，有可能會導(dǎo)致一些微量元素攝入不夠。