看電腦超過多久就得休息？？

男 | 21歲 2020-06-05 20:18:01 2人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：馬上工作了，一天對(duì)著電腦要9個(gè)小時(shí)，需要注意什么疾病，如果預(yù)防頸椎病腰椎病和近視啊？？

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2020-06-05 20:25:07 我要投訴

你好，根據(jù)描述就是要長期的，對(duì)著電腦工作嗯，這種情況一定要注意，容易引起近視，頸椎病，腰椎病都可以出現(xiàn)，一般的工作一小時(shí)一定要起來活動(dòng)一下，至少活動(dòng)五分鐘嗯，活動(dòng)活動(dòng)，頸部和腰部，然后往遠(yuǎn)跳一下，放松一下眼部的肌肉

2020-06-05 21:19 ask92873785pv 追問

一個(gè)眼近視，一個(gè)眼不近視是怎么回事?。?/p>

2020-06-05 21:26醫(yī)生回答：

，眼的視力也不一定一樣，有的人有差距，就好像人有右利手和左立手一樣，

2020-06-05 21:33 ask92873785pv 追問

但是一個(gè)眼5.1一個(gè)眼4.7相差有點(diǎn)大

2020-06-05 21:34醫(yī)生回答：

不用擔(dān)心，沒什么問題，可能是自己的習(xí)慣

2020-06-05 21:37 ask92873785pv 追問

腰椎病和頸椎病怎么預(yù)防？

2020-06-05 22:10醫(yī)生回答：

除了一個(gè)小時(shí)休息一下活動(dòng)活動(dòng)，頸部和腰部之外，平時(shí)要做腰背肌功能鍛煉，就是做燕子飛動(dòng)作

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2020-06-05 20:20:50 我要投訴

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況長期久坐就容易得腰椎病頸椎病看電腦時(shí)間常也容易的近視這個(gè)預(yù)防主要是避免長時(shí)間的久坐。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，如果久坐了一個(gè)小時(shí)就要起身活動(dòng)10分鐘左右，至少要做一下伸展，做一下腰背肌的鍛煉，做一下進(jìn)步的活動(dòng)，有助于改善你頸腰椎病的發(fā)生，平時(shí)營養(yǎng)也要均衡增加蛋白質(zhì)的攝入，多食黃綠色的蔬菜有助于防治近視眼。

2020-06-05 20:21 ask92873785pv 追問

近視怎么預(yù)防?。?起來活動(dòng)活動(dòng)可以預(yù)防頸腰椎病嗎？

2020-06-05 20:29醫(yī)生回答：

是的，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是可以防止頸椎腰椎間盤病的。近視眼這個(gè)和體質(zhì)有關(guān)，也和你長期的看書，看視頻看電腦都有關(guān)系，只能說盡力而為，不能夠完全預(yù)防。如果你現(xiàn)在沒有近視眼，再近視的可能性也不大。

2020-06-05 21:16 ask92873785pv 追問

現(xiàn)在一個(gè)眼近視，一個(gè)眼不近視是怎么回事？

2020-06-05 21:41醫(yī)生回答：

這個(gè)是用眼不均衡造成的，