健康咨詢描述: 晚上每天失眠睡不著,經(jīng)常胸悶氣短,遇到一點(diǎn)事就心煩氣躁的很焦慮,有時(shí)候莫名的想哭
失眠焦慮胸悶氣短,這種情況應(yīng)該是有點(diǎn)焦慮癥的,所以必須要改變心態(tài),減輕心中的壓力,每天多出去走走散散心,多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物,或者是去醫(yī)院做個(gè)心電圖檢查一下。
出現(xiàn)失眠焦慮伴有胸悶氣短情況應(yīng)該是身體出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn),有必要在醫(yī)院通過(guò)全面體格檢查以后,是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng),補(bǔ)氣養(yǎng)血的方案進(jìn)行治療,促進(jìn)身體康復(fù)。
一定要調(diào)整自己的心情才可以的,不要給自己太大的心理壓力,學(xué)會(huì)自我放松心情。學(xué)會(huì)釋放心里的壓力。如果心里有什么煩惱的話,要學(xué)會(huì)傾訴。多跟家人去溝通。
以上是對(duì)“失眠,焦慮,胸悶氣短”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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