就每天都有點(diǎn)煩，感覺(jué)會(huì)耽誤學(xué)習(xí)
健康咨詢描述： 高中生就有時(shí)候上完一天的課回到家通常會(huì)很煩躁，很想發(fā)脾氣但是一洗完澡就心情很愉快，在學(xué)校上自習(xí)總是靜不下心學(xué)習(xí)，就很浮躁，該怎樣改掉這些毛病，才能學(xué)習(xí)進(jìn)步呢
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你存在焦慮情緒，脾氣暴躁，注意力不集中的現(xiàn)象，考慮為焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
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病情分析：
你好，作為高中的學(xué)生來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)壓力是比較大的，不能夠靜下心來(lái)學(xué)習(xí)說(shuō)明你的心思并沒(méi)有放在學(xué)習(xí)上，而是大腦里在糾結(jié)一些其他的讓自己太過(guò)于在意的事情，從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，你的心思可能是比較敏感的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你需要正確的認(rèn)識(shí)到目前的學(xué)習(xí)對(duì)你的重要性，把你的心思放在學(xué)習(xí)上，轉(zhuǎn)變自己的思維模式，轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，不要糾結(jié)于一些小事情，為自己制定生活學(xué)習(xí)作息的計(jì)劃。當(dāng)感覺(jué)勞累了也可以放松一下，比如聽(tīng)聽(tīng)歌，散散步，洗個(gè)澡，分散一下注意力，都可以改善你疲憊的心理以及焦躁的心情。必要時(shí)可選擇心理咨詢。
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