健康咨詢描述: 早上起早那會,斜著踮腳尖用力過猛,感覺跟腱拉傷了,現(xiàn)在一陣陣的疼痛感!
根據(jù)你的描述,踮腳尖受傷了,這種情況應(yīng)該是肌肉拉傷引起的,可以用冰塊外敷,24小時后再用熱毛巾外敷,不要亂走動,要多休息,睡覺的時候要抬高腿部,加速血液循環(huán)。
冰塊要一直外敷嗎還是有療程的,這幾天都不能運動了吧
24小時后要用熱毛巾外敷,24小時內(nèi)用冰塊外敷
好的,謝謝您鄭醫(yī)師!
不客氣,希望我的回答能幫助到您
從你目前所描述的這種狀況來看你所說的問題,首先建議適度休息冷敷患處,然后觀察24小時左右再去理療科進一步進行針灸推拿,看看狀況,如果進行針灸推拿。效果不佳的話,就需要拍個片子看看狀況。
我經(jīng)常在跑步,都沒有受過傷,這情況也是頭一次,現(xiàn)在走路就是后腳跟有疼痛感!
嗯嗯,能夠理解,作為目前先休息停止活動。適度冷敷,看看狀況,超過24小時之后,,進行相應(yīng)的理療治療
后期效果不明顯,是不是得去拍個片子看看?。?/p>
是的,如果后期改善效果不明顯的話。是需要拍片檢查一下的。
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