怎么降低龜頭敏感度，手淫的時候早射

      降低敏感度，首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛運動和深蹲運動，可以捏擠龜頭降低敏感性，控制手淫和房事頻率
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在應(yīng)該盡早的戒掉手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才有助于你此方面的健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡早的戒掉手淫，平時要注意做好飲食調(diào)節(jié)，多吃新鮮蔬菜水果及壯陽堅果類，如核桃，杏仁，堅果，牛肉，羊肉等，避免生冷辛辣刺激性食物及煙酒的攝入，并養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，切勿熬夜，同時積極的去正規(guī)的醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，明確健康情況并對癥治療和處理。