為什么米飯吃多了會(huì)長(zhǎng)胖
女 | 18歲 2020-06-02 22:58:07
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健康咨詢描述： 可以詳細(xì)解釋一下多吃米飯會(huì)長(zhǎng)胖的科學(xué)道理嗎
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2020-06-02 23:27:19 我要投訴
你好，無論是米飯還是饅頭，或者是其他食物，過量吃同時(shí)缺乏鍛煉，都會(huì)引起肥胖的，這個(gè)癥狀需要節(jié)制飲食，規(guī)律作息，避免熬夜，以防新陳代謝紊亂加重肥胖
蔡云 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院 副主任護(hù)師
擅長(zhǎng): 骨科骨折的護(hù)理、腦出血、腦梗塞、子宮肌瘤，腺肌癥、
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2020-06-02 23:02:46 我要投訴
病情分析：
米飯作為一種主食，相比于其他主食，比如說饅頭，餅，包子等等，米飯是最不容易發(fā)胖的一種主食，當(dāng)然主食的攝入量不能太多，不然吃什么多也會(huì)容易發(fā)胖
指導(dǎo)意見：
米飯屬于碳水化合物，吃多了會(huì)長(zhǎng)胖的。所以要多吃蔬菜，少吃主食，一頓飯一兩到二兩主食就可以了，另外適度有氧運(yùn)動(dòng)！
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