節(jié)食減肥導致內(nèi)分泌失調(diào)

女 | 26歲 2020-06-01 14:24:21 2人回復來自上海市

健康咨詢描述：我從5.10號開始節(jié)食減肥晚餐少吃甚至不吃但是期間下巴一直長痘痘和閉合性粉刺是不是節(jié)食導致的內(nèi)分泌失調(diào)？應該怎么辦？

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2020-06-01 14:35:07 我要投訴

節(jié)食減肥并不提倡，如果以前不長痘痘的話，這次減肥后出現(xiàn)了長痘痘和粉刺估計和節(jié)食減肥是有關的，節(jié)食減肥有可能導致內(nèi)分泌的失調(diào)，想要健康減肥的話，建議多做有氧運動，合理膳食，不要通過不吃飯來減肥。

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2020-06-01 14:27:39 我要投訴

      病情分析：
      首先不建議藥物減肥和過度節(jié)食。減重是一個循序漸進持之以恒的過程。不能操之過急，適當?shù)目刂茢z入總量，注意攝入量與消耗量要均衡，合理的膳食，適當?shù)倪\動。由于過度節(jié)食，營養(yǎng)不良造成內(nèi)分泌失調(diào)。逐漸的恢復正常飲食，以運動消耗為主。
      指導意見：
      平時少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，適當?shù)倪\動，合理的膳食，提高自身免疫力。