健康咨詢描述: 明天睡眠在差不多七小時早上五點半起來中午十二點半午覺晚上十一點半睡覺會引起頭痛嗎
當(dāng)然會引起頭痛頭暈的情況了,一定要保持睡眠充足才可以的,因為睡眠是很重要的,筆也是還要重要,如果一個星期你不吃不喝沒關(guān)系,但是你不可以,一個星期不睡覺。
你好,這個情況主要是考慮睡眠時間減少出現(xiàn)的問題的,這個有可能出現(xiàn)的頭痛的,建議適當(dāng)增加注意的,同時注意清淡飲食的,這個頭痛還需要測看看有無外感等情況存在的,這個與精神壓力大有關(guān)系的。
病情分析:
你好,引起頭痛的原因很多,可能與睡眠質(zhì)量不好、血管神經(jīng)性頭疼、著涼感冒等有關(guān),如果經(jīng)常頭痛最好到正規(guī)醫(yī)院檢查一下,查找原因,明確診斷。
指導(dǎo)意見:
平時注意休息,不要勞累,保證充足的睡眠,不要經(jīng)常熬夜,晚上盡量早睡些,不要超過11點,看看是否是睡眠不足引起的,平時需要放松心情,不要緊張。
以上是對“睡眠不足會引起頭痛嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那我大概七小時的時間算是睡眠不足嗎?
你好,對于高中生來說,7個小時還可以,睡眠不只是講究時間,更重要的是質(zhì)量,就是深度睡眠的時間,如果睡眠質(zhì)量可以,7個多小時的睡眠是可以的。注意不要緊張,放松心情。
謝謝您醫(yī)生
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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