昨天背書包背了半個小時，書包重量挺重

      你好，你的情況考慮肌肉勞累的問題，這個情況可現(xiàn)在暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，外敷

      緊張的運動訓(xùn)練活動后，建議局部冷敷,能夠有效的緩解肌肉的緊張，避免痙攣及損傷。24小時以后可以局部熱敷。運動前后要注意做好放松運動。目前如果疼痛明顯的話，可以涂抹扶他林軟膏。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是有背部疼痛，轉(zhuǎn)身，抬頭，低頭都有疼痛的情況，這個考慮是有劇烈運動后，又有背書包走路回家而引起的背部的肌肉勞損的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，然后洗個熱水澡，進(jìn)行背部的按摩，這樣可以緩解疼痛，不必過于擔(dān)心，休息休息就會恢復(fù)的。
      
      以上是對“昨天背書包背了半個小時，書包重量挺重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      問題分析：背肌勞損造成的。平時盡量不要保持一個姿勢，多活動活動上肢，比如做圓周運動?？紤]熱敷、有條件的話去做下肌肉按摩推拿，關(guān)鍵在于平時的保養(yǎng)和休息
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：可以應(yīng)用非甾體及舒筋活血的藥物治療，結(jié)合局部微波治療，注意休息，合理按摩等應(yīng)該是可以緩解癥狀的。