對于腎的問題求教，，

男 | 16歲 2020-05-29 23:48:20 3人回復來自茂名市

健康咨詢描述：我之前因為頻繁手淫，所以戒色了5天，在這五天之中我明天都鍛煉1個小時左右，1000米長跑，還有會經常打不少于30分鐘的羽毛球，但是第六天我破戒了，又手淫了一次，但是手淫后我卻沒有腰酸背痛，請問如果我堅持之前鍛煉，多久能補回來？

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2020-05-30 08:16:46 我要投訴

手淫后遺癥沒人能確定是否能緩解以及緩解程度能什么樣。但誰都知道如果不盡快徹底戒掉，手淫后遺癥只能越來越嚴重，沒有藥物治愈手淫后遺癥。只能盡快徹底戒掉等待慢慢緩解

楊鋒山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 顱腦損傷，腦出血，腦腫瘤，癲癇，腦炎,失眠,焦慮癥幫助網友：10365

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2020-05-30 08:14:51 我要投訴

你現(xiàn)在還是要控制手淫，然后學會轉移注意力，不要把過多精力放在這個方面，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食，一般問題不大，不要給自己太大壓力。

宋明勇南岔區(qū)中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 陽痿早泄，前列腺炎，包皮龜頭炎，淋病，非淋菌性尿道幫助網友：93968稱贊：16

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2020-05-30 08:13:44 我要投訴

你的問題是之前有頻繁手淫，想知道戒除手淫后多久可以恢復？你才16歲，身體還在發(fā)育中，建議及時戒除手淫，平時多運動增強體質，少熬夜，養(yǎng)成良好生活習慣，兩個月到三個月左右會逐漸恢復。